[]それでも痩せてシミがなくなる！ご飯がっつりランチメニュー。
昨夜、知り合いがご友人と一緒にヒーリングの光を私に送ってくださったそうです。今朝知ったのですが、そのおかげでしょうか、昨夜はいつになくまったりした夜。夕食なし。
むろやんとしりとり。むろやんもボキャブラリー増えて、シフォンケーキ、トリュフ、ふぐといったコトバが出るようになりました。
CD、アイヌウポポ（歌）の安東ウメ子「ウポポ サンケ」やシマウタの朝崎郁恵「おぼくり」を聴いたり、二胡を取り出して弾いてみたり。お夜食に玄米おにぎり作って、熱いお味噌汁といただいたり。
彼のご友人によると、ブログが自分自身に与える影響もあなどれなく、悪い体調を書くとさらに引き寄せてしまう、とのこと。最後は無理にでも明るく締めくくるように、と。心がけます。
ゆる〜くね、とのことだったので、何となく朝ゆる〜く、MORIOさんの全粒粉パンにコンフィチュール2種、庄川の柚子とりんご＆アールグレイ、バター。私は蓬湯、むろやんコーヒー。りんごのが美味しい。食べきりました。
いいスタートです。
ランチ希望のお客様にメニュー解説を準備。イラスト書いたりして楽しんだ。色鉛筆で色もちょちょっと塗って。
ご飯好き、痩せたい、シミなくしたい、ということでこんなランチにしました。
【それでも痩せてシミがなくなる！
ご飯がっつりランチメニュー】
・食前に酵素ドリンク。
・翡翠玄米炒飯。
ブロッコリーの美肌効果は言わずもがな。
急激な吸収を抑える・かさ増し効果もあります。
質のいい油は体内の悪い油をクレンジングしてくれますよ。栄養素が体に入りやすくもなりますし。ダイエットしてるからと油抜きはしないでね。
にんにくと、ブロッコリーのみじん切りをごま油で炒めて、あとは玄米ご飯。小さな丼分の量。塩胡椒と醤油で味整え。
・大根と若布の味噌汁。
大根は有機の皮付き。肌きれいにしてくれます。
若布も血液浄化。
１日一杯は作り立てのお味噌汁を。新陳代謝も高まるヒーリング・フードです。
・大根のレモン塩漬け。
油を分解してくれる大根、塩、レモンです。酵素食でもある。
入る前に酵素ドリンク原液で顔パッティングして、後アドバイスいろいろ。
「ここ来て良かった〜…」としみじみとおっしゃってくださいました。やりがい感じます。冥利につきます。
新潟からMちゃんも来てくれて、そのイラスト付き解説レシピをコピーしてあげました。
むろやんが駅まで送ったすきに慌ただしく私も同じメニュー作ってお昼。
次のお客様の準備します。
お見送りしてから外へお茶しに。外の空気、美味しい！風はなくて、冷たくきれいな落ち着いた雪の上を通る空気。浄化されそう。これだけでもいいような。
頭が重苦しいのですが、車に乗って藤ノ木スタバへ。
ほうじ茶ラテ、好評で売り切れだって。残念。やっぱりみんなも美味しかったんだね。ラベンダーの豆乳ラテ、試食勧められた黒糖シフォンケーキ。
むろやん何となくご機嫌なようす。今日女性のお客様2人に「痩せられましたね」と言われたから。今までそういうこと言われたことあまりないので。にまにま。頭の中のVサインがいっぱい見えます。
帰宅して玄米ご飯炊き。黒豆を入れてみた。黒豆も浄化力すごいからね。冬は黒いものを。
【夕食】
・玉葱と丁字麩のすき焼き風。
砂糖や牛肉使わないですき焼き風です。
マスタークックというセラミックの土鍋、乾煎りもできるのですが、これで作りました。
ごま油で玉葱をじっくり炒め、丁字麩も軽く炒めます。白菜も入れて、だしと醤油。これだけ。玉葱が驚くほど甘くてすき焼きの甘辛さになるんです。自然な柔らかい甘み。
・大根葉のソテー。
大根葉は玄米に次ぐデトックス効果あり。
・白菜とりんごのサラダ。
ボウルにいっぱい。
くだんの知り合いのご友人によると、目覚める前段階で苦しいらしい。乗り越えたらライトワーカーになれるかも、と。うわー。じゃ、がんばろー！
