朝食はオートミールのお粥。備蓄のが賞味期限過ぎたので。軽い塩味に仕立てました。 目の痛みで、また横になる。 むろやん思いついて、小杉にいるY君の所へ。 途中、ラーメン「楓」。開店20分前から行列です。むろやん代わりに並んでくれました。チャーシュ…

昨夜の夕食は… 玄米16穀黒豆入りご飯。 茗荷、大葉を滋養味噌に混ぜ込んだ薬味味噌。 冷や奴に梅醤油で作った「だし」かけ。 蒸し茄子の梅醤油かけ。胡瓜の梅醤油漬け。 胡瓜と若布のおすまし梅醤油仕立て。 梅醤油、酸味があります。飲める。梅のエキスが染…